En la actualidad la diabetes tipo 1 no puede prevenirse
porque aún no se sabe cuáles son los factores que desencadenan esta condición
de vida. Sin embargo, la diabetes tipo 2 puede evitarse llevando un estilo de
vida saludable.
Estas son algunas recomendaciones para mantenernos
saludables.
Identificar factores
de riesgo (peso, sedentarismo, historial familiar, entre otros)
Medir los niveles de
glucosa en sangre para detectar alteraciones de glucosa (indicador de riesgo de
diabetes tipo 2)
Realizar actividad
física mínimo durante 30 minutos al día para reducir las posibilidades de
desarrollar diabetes tipo 2 hasta 35 o 45 por ciento.
Seguir un plan de
alimentación saludable de acuerdo a tus necesidades individuales (acude con un
especialista)
Fuente: www.buenasalud
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